از افکار پوچ خارج شو!
تکه ای از کتاب مشهور به اسم “رهایی از زندان ذهن”
دکتر متیو مککی (McKay) استاد انستیتو رایت
یه صحنۀ تو فیلمها که خیلیها هم دیدیم، صحنهایه که در اون سگی پاچۀ شلوار کسی رو گرفته و ول نمیکنه.
فرد هم با تمام قوا زور میزنه با تکون دادن پاش سگ رو دور کنه اما بینتیجهست.
این همون کاریه که افکار دست و پاگیر با ما انجام میدن و پاچۀ ذهن مارو با دندون سرزنش محکم میگیرن…
افکار ما طوری تنظیم شدن که بیشتر ما رو به سمت احساس ترس، باخت، بیارزشی یا خشم هل بدند.
گاهی اونقدر تو افکارمون غرق میشیم که به نظرمون میرسه اونها واقعیت دارن و ما رو به انجام کارهایی مجبور میکنن که حتی اوضاع رو وخیمتر میکنه…
تقریبا اکثر ما از قدرت جادویی زمان حال بیخبریم و در حال سیرکردن تو گذشتهایم و مدام به زخمهای قدیمی، اشتباهات گذشته و قضاوتهای زجرآوری که در مورد خودمون و دیگران داشتیم فکر میکنیم…
به جای غرق شدن تو گذشته و نگران شدن واسه آینده، هر زمان که افکار هجوم آوردن، عمیق نفس بکش و در لحظه به فکری که از ذهنت عبور میکنه توجه کن و بگذر.
لازم نیست قضاوتش کنی یا به خودت نسبت بدی!
ذهن ماشین تولید افکاره و دست تو هم نیست.
بذار بیاد و بره و تو فقط نظارهگر باش…
